南方农村报记者 江玲
通讯员 白恬 张迅恺

　　腰椎间盘突出是中老年人常见的腰椎间盘退行性疾病。18岁高三学生阿浩（化名）出现腰痛两个多月，双脚麻木半个多月，近日来到广州医科大学附属第三医院中医科就诊，却也诊断为腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症为何找上青少年？专家表示，陈旧性腰伤和长期坐姿不良可能是诱因。
　　今年9月，高三开学没多久，阿浩就感觉腰部不适。起初是坐久了隐隐地疼，后来相继出现双腿麻木、乏力，连晚上睡觉腰部都疼。最让他难受的是，坐不到半小时，双下肢就麻痹，上课、学习都受到很大影响。家长赶紧带着阿浩来到广医三院中医科就诊。
　　检查后发现，阿浩的腰椎4、5椎间盘轻度膨出，腰4椎体向后移位，椎体还出现一定程度的扭转，且出现脊柱侧弯的情况。医生诊断，他是患上了腰椎间盘突出症。
　　年纪轻轻为何会腰椎间盘突出？原来，三年前，阿浩曾因打篮球不慎扭伤过腰部，数日后疼痛缓解，就没太注意。而据阿浩父亲说，孩子从小喜欢趴在桌上、歪着身子写作业，坐姿一直不太端正。
　　“打篮球的扭伤可能是腰椎间盘突出的诱因，当时可能已经出现了腰椎椎体的扭转、错位，加上长期不良坐姿对腰椎的压迫，逐渐演变成腰椎间盘突出。”接诊的中医科胥海斌主任中医师介绍。
　　阿浩随即接受了腰部复位治疗，症状逐渐改善。
　　据了解，腰椎间盘突出常见的原因有长期反复的劳损，久坐、固定一个姿势不变、弯腰负重，腰骶椎的先天异常（腰椎小关节畸形和关节突不对称），遗传因素等。
　　“青少年患腰椎间盘突出多有外伤史。”胥海斌提醒，青少年在打篮球、踢足球等剧烈对抗性运动中发生了腰部损伤，建议第一时间来医院拍片，看一下是否出现腰椎的错位、扭转，如果损伤能及时进行干预、复位，可以大大减少腰椎间盘突出的发生。
　　生活中不良的习惯也容易引起脊柱问题，最常见的就是坐姿不良，趴着坐、歪着身子坐、久坐不动、午睡长期趴着侧睡等，容易诱发脊柱侧弯。长时间玩手机，也让很多青少年患上颈椎病。青少年应重视脊柱健康，包括端正坐姿，保持脊柱中立位；选择双肩背包，避免使用单肩包和手提包，以免受力不均；运动方面，可选择蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑、体操等，利于保持肌肉对称性平衡。