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南方农村报
11版: 健康
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猴头菇养胃汤
来源:
南方农村报
时间:
2023年08月17日
版次:
11
| 药膳馆 |
材料:猴头菇(干)1-2个,生晒淮山15克,红枣5-7粒,排骨300克,生姜数片,食盐适量。
做法:(1)猴头菇用清水泡发,然后挤干,再用清水泡发,再挤干,如此重复数次,再用手撕小块备用。
(2)排骨洗净焯水备用。
(3)把所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮约1小时,加盐调味即可。
点评:猴头菇不仅传说感人,而且对胃也是极好的。猴头菇具有健胃补虚的作用,搭配补脾肺肾的淮山,脾肾同补,能恢复脾胃升降与生成精微物质的功能。搭配红枣,可养血补血,还增加了这个汤一丝丝的甜味。整个汤水性质平和,老少佳宜。
小贴士:猴头菇要经过多次泡发挤干水分,才能去除苦味,煲出来的汤才更清香。
□广东省中医院
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