| 药膳馆 |
　　秋冬季节，孩子容易因天气变化出现各种不适，如口干、皮肤干燥、咽喉疼痛、干咳、睡不安稳等情况。无花果，又叫映日果、奶浆果，是应季水果，制成干品也是一味不可多得的药食同源材料，可入肺、胃、大肠经，能润肺止咳、清热润肠，改善咳喘、咽喉肿痛、便秘等情况。
温润双果饮
　　材料：青稞5-8克，罗汉果1/3个，干无花果1个，红糖适量。
　　做法：青稞提前用清水浸泡3小时，和罗汉果、干无花果放入锅中，加入适量水。大火煮沸后改小火慢炖约1小时，红糖调味即可。
　　点评：干无花果对儿童来说甘平温和，搭配补中益气的青稞，和清肺利咽、化痰止咳的罗汉果，做成茶饮，能温补脾胃、润燥养肺。适合3岁以上儿童饮用。
清心无花饮
　　材料：干无花果1个，莲子6克，冰糖适量。
　　做法：莲子去心，与无花果放入锅中，加150毫升水。小火慢炖约1小时，加冰糖调味即可。
　　点评：无花果与莲子，辅以冰糖调味，三者搭配既能清心润肺、清热止咳，又能益肾养心、宁心安神，很适合干燥天气喝。1岁以上儿童可辨证服用，每周1-2次，尤其适用于夜烦多梦的儿童。注意此饮品含莲子，不宜与牛奶同食。
　　　　　　　　　　 □许尤佳