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南方农村报
11版: 健康
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鲜蚝春滋味
来源:
南方农村报
时间:
2024年03月12日
版次:
11
| 药膳馆 |
材料:猪骨250克,生蚝8只,咸酸菜200克,胡椒5克,姜、葱、食盐适量。
做法:(1)猪骨焯水、熬成高汤备用;咸酸菜浸泡在凉开水中,浸泡至适当咸度后,切碎备用;生姜去皮、切片;葱切葱花。
(2)咸酸菜、胡椒、姜片加入由猪骨熬制的高汤里煮20分钟,再加入生蚝后待再次煮沸,调味、撒上葱花即可。
点评:生蚝,《随息居饮食谱》载“甘平,味极鲜腴,补五脏调中、止渴、活血、充肌”,味道鲜美之余,更有补益五脏、滋阴养血、润泽肌肤的功效。每年冬至到清明,蚝肉味美质佳,尤为人们所钟爱。生蚝,作为料理主将,配以咸酸菜、猪骨增鲜,胡椒、生姜辟腥和中,熬一碗寒温相宜的养生靓汤。其能改善疲劳倦怠、面色无华、食欲不佳、口咽干燥等不适。春日鲜蚝味,甘平益脏腑,老幼皆可食。
小贴士:痛风急性发作期者不宜。 □广东省中医院
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