| 漫谈 |
　　新闻背景：春节假期结束，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。（2月4日新华社）
　　@王旭峰：在营养种类上，春节期间人们的高蛋白、高脂肪和高碳水食物摄入较多，而杂粮、杂豆、蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入较少。可以通过多摄入高纤维的食物，促进肠道菌群的调整，帮助缓解节后综合征中的肠道紊乱问题，重新拥抱生活的轻盈与活力。
　　运动方面，应尽快恢复锻炼，运动不仅能消耗多余的热量，还能帮助人收获生活的秩序感。运动注意循序渐进、量力而行。哪怕每天只花10分钟时间做一些高强度的碎片式锻炼，如开合跳、高抬腿等，也能训练心肺功能，刺激肌肉生长，帮助抵抗衰老。
　　@戴先任：容易让人忽视的是，相比于返回城市的“打工人”，那些留守故乡的老人与儿童们，更容易患上“节后综合征”。
　　在春节长假之后，“打工人”陆续上路，社会的聚光灯都投向了这些来了又走了的年轻人，他们是社会建设的基石，值得受到更多的关注与呵护。
　　但与此同时也不能忘记了同样为数庞大的留守群体。他们虽然在春节之后依然留在家乡，不用拖着大包小包外出奋斗，但久盼亲人，一朝得以团聚，却又很快分离，这更可能会让他们心理上产生巨大的落差，一时难以从失落的情绪中走出。
　　对于容易被遗忘的留守群体，需要亲人、相关部门、媒体及全社会给予更多关注与帮助。