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南方农村报
06版: 健康
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栗子杜仲鸡脚汤
来源:
南方农村报
时间:
2025年05月08日
版次:
06
| 药膳馆 |
材料:鸡脚300克,猪肋排250克,栗子10-12颗,杜仲30克,巴戟15克,红枣5颗,生姜15克,食盐适量。
做法:(1)鸡脚、猪肋排焯水,栗子去壳,杜仲,巴戟洗净浸泡30分钟,红枣掰开去核,生姜去皮拍碎。(2)所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开转小火煮2小时,调味即可。
点评:栗子,《备急千金要方》载其“味咸,温,无毒,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。生食之,甚治腰脚不遂”,广府人喜将其风干后食用,故又有“风栗”之名。其咸温滋补,能补肾气、强筋骨,搭配补肾壮腰膝的杜仲、巴戟,以形补形的凤爪,熬一碗滋补靓汤。此汤品主要有助于缓解腰膝、肢体关节冰冷、酸软不适且有一定美容养颜之功,适合大众及爱美人士食用。
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