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　　古语有云：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”心者，为阳中之太阳，通于夏气。夏令时节，心阳最旺，养生重在养心。
　　岭南之地入夏后渐趋温热，加之雨量充沛，湿热交蒸，热郁化火，极易出现心阳偏亢，心火过旺，心神不宁，表现为头痛失眠、烦躁不安、心中懊恼、口舌生疮、萎靡不振、郁郁寡欢等症状，一些中老年人可致痰热内生、瘀阻心脉之象，表现为胸闷气短、面唇泛红、血压升高等症状。推荐莲子三七花酸枣仁茶。
　　材料：莲子10克、三七花10克、酸枣仁6克、西洋参6克、麦冬10粒。
　　做法：莲子去心，西洋参切片，三七花包煎，加入酸枣仁、麦冬，开水浸泡代茶温服，每日早晚各一次。
　　功效：安神养心，养阴清热，生津除烦。适用于头痛失眠、烦躁、口舌生疮等人群。方中莲子味甘涩，性平、寒，入心脾肝肾四脏，养神定志，补脾止泻；三七花甘、凉，清热、平肝、降压；酸枣仁味酸，入心脾肝胆四经，主筋骨酸寒，夜卧不宁，虚汗烦渴，安和五脏，大补心脾。
　　□广州医科大学附属中医医院心血管内科 叶穗林 成莎