南方农村报讯 （记者江玲 通讯员张蓝溪 靳婷）孩子长不高是营养不够吗？如何科学饮食？儿童健康问题向来备受关注，广东省人民医院儿科于4月29日举办“首届儿童健康日”主题活动，开展多学科专家线上义诊，并向家长普及儿童健康知识。围绕儿童营养消化和生长发育两大问题，该院儿科专家团队作了介绍。
均衡饮食，保证蛋白质摄入
　　广东省人民医院儿科杨敏主任医师介绍，儿童营养消化常见的问题有过敏、营养不良等。儿童营养不良主要和摄入能量、蛋白质不足，饮食结构不合理有关，可出现身体消瘦、生长速度慢，常见于挑食的小朋友。另外，有一些家长认为孩子消化不好是“积食”，刻意让孩子只吃八分饱，导致营养摄入不足。应该明确，孩子健康成长的前提是保证充足的营养，必须吃饱、吃好。而孩子的饮食偏好大多来自家庭影响，家长应自觉树立好榜样，做好引导。
　　杨敏指出，在疫情特殊时期，更要注意保障孩子营养均衡，可以适当增加优质蛋白质摄入，如鱼肉、瘦肉、奶类、蛋类以及豆类等，占每日膳食的15%-20%，以增强机体免疫力。同时注意三餐规律，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。若儿童超重或肥胖，建议家长多带孩子参加户外活动或者鼓励孩子居家锻炼，并控制高脂肪和高热量食物摄入。
日常观察，身材矮小早干预
　　广东省人民医院儿科孙跃玉副主任医师表示，孩子个子矮小、发育落后是门诊家长咨询的热点。除此，还有一些家长出于美好的追求，希望自己的孩子能长得更高一些，具备身高优势。
　　临床认为，如果孩子3岁之前每年生长小于7厘米，3岁到青春期之前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，为生长速度减慢。生活中，家长检查自己孩子身高是否达标最简单的办法就是和同龄孩子比较，如果比同龄孩子平均矮5厘米以上、长期坐在班级第一二排等，应引起重视。
　　孙跃玉表示，有些家长发现孩子过了青春期身高明显落后才来就诊，这时已经太迟了。一般来说，女孩15岁、男孩16岁左右，骨骺就已经接近或达到闭合状态，身高也就失去了线性增长的空间。研究表明，孩子身高60%-70%由遗传因素决定，30%-40%靠后天努力。3-12岁是治疗的窗口期，通过营养、睡眠、运动、心情指导等科学的管理计划，促进人体生长激素分泌，帮助长高。
　　生长激素缺乏症、肥胖、性早熟等遗传代谢性疾病、内分泌疾病也会导致孩子身材矮小，需要积极排查，对这类疾病早治疗、早干预，保障孩子正常的生长发育。