| 药膳馆 |
　　材料：新会陈皮1瓣，普洱茶3克，姜母茶1块（或生姜3-5片加适量红糖）。
　　做法：热水冲泡便可饮用。也可以选择煮5-10分钟，味道会更好。
　　点评：姜母茶本是台湾的一款保健茶，是用红糖（或黑糖）和老姜熬煮而成，不仅可以预防感冒，温经养血，还有美肤的作用。加上新会陈皮（最好选10年左右的），既增强其原有功效，又有助于理气调中，燥湿化痰；再配上带着天然陈香韵味的普洱茶，整个茶饮闻起来沁人心脾，尝起来齿留余香，喝完后暖暖的甚是贴心，还有健脾开胃、养血驱寒的作用。
　　冬令时节还要增加热量摄入。冬季气温较低，人体需要更多的热量来保持体温。可以适当增加主食、肉类、豆类等富含热量食物的摄入。多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，有助于增强免疫力。　　　　 □广东省中医院