天气炎热，天津中医药大学第一附属医院心血管科毕颖斐主任医师提醒心脏病患者，高温易导致人体脱水、血压波动、情绪变化、睡眠不佳，从而可能诱发心脏病急性发作。但高温天气下，很多人出现身体不适也不愿意去医院，从而导致疾病加重。
　　毕颖斐提醒，心血管病人群延误就诊容易导致不良后果，当出现心脏不适时，务必及时就医。患者可从以下几方面着手，预防高温天气下心血管病急性发作：
　　及时饮水：高温天气下，人体容易因出汗而脱水。脱水会导致血液黏稠度增加，心脏需要更多的努力来泵血，这对心血管病患者来说很不利。因此心血管病患者夏季要及时补充水分，避免脱水对心脏造成不利影响。
　　避免暴晒：夏季，暴露在阳光下容易导致体温过高对心脏不利，因此，心血管病患者在户外活动时应尽量避免暴晒，外出需采取戴遮阳帽、打太阳伞等防晒措施。
　　科学运动：心血管疾病患者在炎热天气下运动，应选择凉爽时段进行，避免剧烈运动，控制运动强度，以免加重心脏负担。
　　合理膳食：高温天气，容易导致食欲不振，建议心血管病患者多食用清淡易消化的食物，如新鲜蔬果和五谷杂粮，同时控制油腻、生冷食物的摄入。
　　监测血压：高温天气，血压更易波动。定期测量血压、心率等指标，如有异常应及时就医，以保证病情稳定。
　　合理使用空调：当人体从高温的户外环境进入空调房中，温差会使血管立即收缩痉挛，血压波动幅度大，易引发脑卒中和急性心肌梗死。最适宜的室内温度一般在25℃至28℃之间，心血管病患者尤其要避免室内温度过低。
　　保证充足睡眠：心血管疾病患者应避免过度疲劳，合理安排工作和休息时间。睡前应避免剧烈运动、大量饮食、过度使用电子设备等，放松身心，促进入睡。
□东梅 苏玉珂