开学季，孩子们从暑假的自由飞翔中回归集体生活，这一转变往往伴随着一系列的情绪波动。面对孩子的情绪失控，如哭闹、摔东西甚至打人，家长需要采取科学的方法来帮助孩子平稳过渡，特别是幼儿园的小朋友，他们可能因语言表达不足而更加困扰。
　　广州市海珠区妇幼保健院多动和学习困难门诊的主诊医师李玉红指出，儿童早期是情绪脑发育的关键时期，大脑发育尚未成熟，导致情绪调节能力较弱。因此，当孩子遇到挫折或需求得不到满足时，容易引发强烈的情绪反应。家长在面对孩子的情绪爆发时，首先要保持冷静，避免使用过于理性、责备或攻击性的语言，这些“碎碎念”不仅无效，还可能加剧孩子的情绪问题。
　　李玉红建议，家长应学会像孙悟空一样，巧借“金箍棒”，即有效策略，来帮助孩子理解和管理情绪。首先，家长要理解并接纳孩子的情绪，通过表达同理心来让孩子感受到被理解和支持。例如，可以说：“我知道你现在很伤心，因为玩具丢了。”这样的表达能让孩子感受到家长的关心，从而更容易平静下来。
　　接下来，家长可以为孩子提供一个安全的情绪宣泄环境。让孩子通过拍打枕头、画画或投篮等方式来发泄情绪，同时给予孩子一定的选择权，让他们在合理的范围内作决定。这有助于增强孩子的控制感，减少无助和愤怒的情绪。
　　在情绪得到宣泄后，家长可以引导孩子将注意力转移到其他事物上，如进行角色扮演游戏或做孩子喜欢的事情。这有助于孩子从负面情绪中抽离出来，重新找回快乐和满足感。
　　此外，家长还应教会孩子认识和管理情绪。通过清晰的规则和指导，让孩子明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可以的。同时，教给孩子一些情绪调节的技巧，如深呼吸、放松肌肉、数到10或画画表达情绪等。这些技巧能帮助孩子在遇到情绪问题时更加冷静和理智地应对。
　　最后，李玉红强调，管理情绪需要家长的耐心和一致性。家长要给予孩子足够的时间和空间去改变行为模式，并在孩子表现出适当情绪管理行为时给予正面反馈和奖励。通过持续的支持和反馈，孩子将逐渐掌握情绪控制的技能，为未来的成长打下坚实的基础。　　 □宗禾