11月20日是第23个世界慢阻肺日，今年的主题定为“知道你的肺功能”，旨在强调慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺）患者加强自我管理的重要性，以及及时挽救肺功能的关键性。近日，广东省人民医院呼吸与危重症医学科举办了一系列宣传活动，其中，科学排痰成为备受关注的话题。
　　慢阻肺是一种由长期吸烟、空气污染以及遗传因素引起的慢性呼吸道疾病，导致气道和肺部的慢性炎症，造成肺部结构的破坏和功能下降。典型症状包括反复咳嗽、咳痰和气促。据广东省人民医院呼吸与危重症医学科杨士芳副主任医师介绍，痰液堆积是慢阻肺患者常见的困扰，尤其在冬春季节，痰液分泌增多，易诱发急性发作，甚至发生气道阻塞窒息的风险。
　　为帮助慢阻肺患者有效排痰，广东省人民医院呼吸与危重症医学科呼吸康复团队精心编写了三种排痰法的简易口诀，并进行了现场示范。这三种排痰法分别是叩背排痰法、主动循环呼吸排痰法和体位引流排痰法。
　　叩背排痰法通过空心拍背的方式，从下到上、从外到内地叩击背部，使痰液松动脱落，并随气管内的纤毛运动排向喉部，易于咳出。主动循环呼吸排痰法则利用腹式呼吸和哈气动作，通过气流的力量将痰液从肺部排出。而体位引流排痰法则根据痰液所在的部位，采取不同的体位，利用重力作用使痰液流向大气道，然后咳出。
　　杨士芳副主任医师强调，学会科学排痰对于慢阻肺患者来说至关重要。研究发现，以咳痰为主要表现的慢阻肺患者病情更容易加重。痰液在急性加重时会变成脓痰，量多且粘稠，难以咳出，对于年老体衰的患者来说，痰液堵塞气管导致窒息的风险尤为突出。因此，在医护指导下掌握正确的排痰方法，对于减轻症状、减少急性发作、保护肺功能具有重要意义。
　　除了科学排痰外，慢阻肺患者的日常康复和自我管理同样重要。杨士芳副主任医师建议，慢阻肺患者应重视规范治疗，如有痰多症状要戒烟，规律使用吸入药、服用祛痰药。同时，多喝水、保持居室环境湿度、学习呼吸操等也是有效的康复措施。这些措施可以帮助患者更好地管理自己的病情，提高生活质量。
□江玲 张蓝溪 张诚斌