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南方农村报

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“蝴蝶”汤

来源:南方农村报时间:2025年07月15日版次:11
| 药膳馆 |
  材料:嫩豆角叶300克,新鲜黄豆200克,瘦肉100克,生姜、食用油、盐适量。
  做法:1、撕掉豆角叶的梗,所有食材洗净,瘦肉切片,生姜去皮拍碎。
  2、向锅内加入1升清水,待水沸腾,加少许油,纳入黄豆、生姜煮约10分钟,最后加入豆角叶、瘦肉再煮约10分钟,关火,加盐调味即可。
  点评:岭南盛夏虽然炎热,但亦有生趣盎然的一面。这不,苏轼“卢橘杨梅次第新”的诗句,便印证岭南盛夏的另一面,果蔬多样,新鲜不绝。广府人,善于就地取材,民间智慧更认为,鲜豆角叶具有清热、解暑、利尿、通便的作用,盛夏啖之尤为适宜。因其外形似蝴蝶飞翼,故此汤有“蝴蝶”之名。其搭配性平味甘,有补中解毒之效的鲜黄豆,和上瘦肉,尽享舌尖上的鲜甜。一碗蝴蝶汤,一条广府养生智慧,一份老广苦夏作乐的自信与情怀。
□粤中医
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