国家国民体质监测中心近日发布《第五次国民体质监测公报》。公报显示，国民体质总体呈上升趋势，城乡体质水平差距逐步缩小。2020年，我国成年人超重率、肥胖率分别为35.0%和14.6%。
　　公报显示，2020年我国城乡居民身体形态、身体机能和力量素质的城乡差异较2014年进一步缩小，其中乡村人群体质水平的增长为主要原因。
　　2020年成年人超重率、肥胖率分别为35.0%和14.6%，较2014年分别增长了2.3和4.1个百分点。成年人超重肥胖率的增长，以乡村人群超重肥胖率的快速增长为主要变化特点，但乡村老年人超重肥胖率迅速降低。
　　成年人体重、腰围、臀围、体脂率等指标随年龄增长先增后降，但总体呈增大趋势，其中35岁前男性体脂率随年龄增长而增大，随后趋于平稳，女性体脂率呈持续增长趋势。
　　公报特别提到运动增强体质作用明显。数据显示，参加体育锻炼人群的体质合格率比不参加体育锻炼者高6.1个百分点，且在反映心理健康维度的指标中，参加体育锻炼的成年人和老年人抑郁、焦虑得分均比不参加体育锻炼者更低，表现出更加积极、健康的心理、情绪状态。
　　临床观察，肥胖容易导致代谢疾病，引起血脂、血糖异常，以及脂肪肝、鼾症、关节炎等一系列问题。通过调整饮食、运动等方式积极减重，既是维护自身健康的需要，也有利于基础代谢疾病的预防和治疗。 □综合