疫情期间如何方便地调理身体，提升免疫力？佛山市中医院治未病中心刘继洪主任医师教大家耳穴按摩。
　　刘继洪介绍，人的耳朵上有近百个穴位，中医认为“耳，为宗脉之所聚，一身之气贯于耳”。运用耳穴诊治法能达到中医“治未病”的功效，调理脏腑，预防疾病。
　　以下推介一套居家养生的“耳保健操”：
　　耳腹面按摩法。以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。
　　手摩耳轮按摩法。以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。
　　提拉耳尖法。以拇食指向上提拉耳顶端20次，有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。
　　按揉耳垂法。拇食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂20次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
　　全耳按摩法。以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防治脏腑病症。
　　 □佛中医