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南方农村报
11版: 健康
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陈皮鸭
来源:
南方农村报
时间:
2024年12月03日
版次:
11
| 药膳馆 |
材料(3人份):鸭肉半只,生姜、香葱、陈皮、料酒、冰糖、生抽、老抽适量。
做法:(1)鸭洗净切块,泡30分钟左右,然后再用水冲洗几遍。生姜切片,香葱切段,陈皮切成小块。
(2)开火热锅,不放油,把沥干水的鸭肉直接倒入锅里,翻炒,逐渐会煸出一些鸭油,把鸭油倒出来避免过于油腻,然后加入生姜和料酒。把鸭肉放进去翻炒至熟,放入陈皮,盖上盖子转小火焖15分钟。
(3)加少许生抽和老抽调色调味,再放入葱段翻炒一下即可。
医生点评:陈皮鸭是一道广东特色名菜。《食疗本草》记载鸭能“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳息惊”,是清补佳品;搭配能健脾理气的陈皮和温中和胃的生姜,味道鲜美之余还能开胃理气,对于平素体质虚弱而伴有咳嗽痰多者尤适宜。
□粤中医
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