今年是丁酉年,从中医五运六气论,阳明燥金司天,阳专其令,炎暑盛行,物燥以坚,淳风乃治。风燥横运,流于气交,多阳少阴,云趋雨府,湿化乃敷。这就是说,今年天气炎热,持续时间较长,且燥气很足。
　　烈日炎炎,长时间曝晒,一不注意就容易中暑。中医学认为,中暑有阴阳之分,动而得之者为阳暑,就是我们平时说的中暑。殊不知,除了阳暑之外,还有一种阴暑。医学古籍中指出:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿。”意思是说,长夏养生重在健脾祛暑防湿,同时还要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉。
　　对于一些虚寒体质的人,在夏天莫要过分贪凉,否则寒气就会侵入体内,引起腹泻等胃肠道反应,也就是中医所说的阴暑。目前,很多办公室、商场冷气都开得很足,和室外高温相比可以说是冰火两重天,一些阳虚体质的人需做好防寒工作,避免阴暑。
　　阳暑和阴暑两者虽然都是中暑,但病因却截然相反,治疗手段也大大不同。对于阳暑病人通常采取的是降温和补液,可以辅助以人丹、十滴水等中成药；对于阴暑病人,可以多喝些生姜红糖水,中药方三物香薷饮和藿香正气方,对此都有不错的疗效。
　　除了中药方外,食疗也是不错的选择。如果喜欢喝甜汤,可以在家煮一点绿豆汤消暑；菜肴里面可以给自己做一份冬瓜火腿海带汤,这个汤略有点咸,可以避免大量出汗盐分的流失。另外,大家可以把冬瓜皮清炒吃,沁心爽口也很健康。
□南京市中医院主任中医师
张钟爱