产妇常因产后气血不足，情志失调而出现怕风、头晕、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等症状，因此产后可以从饮食及生活方式上进行调理，在饮食上需要增加营养的摄入。
　　《景岳全书》载有产后调理滋补食疗古方3首，推荐给有需要的产妇选用。
　　羊肉汤：选取精羊肉200克，当归25克，川芎25克，生姜50克。加入清水1500ml，煎至600ml，分4次空腹服。适宜脾虚，寒邪内乘，以致腹冷痛，或头晕，脐胁急痛的产妇。
　　黄雌鸡汤：选取当归、白术、熟地黄、黄芪、桂心（去掉外层粗皮的肉桂）各25克，小黄雌鸡一只，去头、足、肠、翅，细切。用清水1750ml（七碗），煮鸡至750ml（3碗），每用汁250ml（一碗），上述药粉12克同煎，每天服3次。适宜产后身体非常虚弱，气血亏虚明显，疲倦乏力，食欲不振，腹隐隐作痛者。
　　母鸡汤：选取人参、黄芪、白术、白茯苓、麻黄根、煅牡蛎各9克，母鸡一只。母鸡去毛杂净，用水1500-1750ml（六七碗），同药煮至750ml（三碗），任意服之。适宜产后气虚，虚汗不止者。
　　注意，以上3食疗方药力较强，适宜产后虚弱症状明显的产妇，普通产妇运用可能会滋补太过而引起不适，建议一般食疗方调理效果不佳时才考虑选用以上食疗方。
　　□广州医科大学附属中医医院 伤寒杂病门诊 副主任中医师 高三德