生活中有些人喝水都会长胖，有些人却怎么吃都长不胖，依旧很干瘦。瘦人难贴膘，怎么办？中医来支招。
　　中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。《脾胃论》记载，“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥，脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦……又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分……”
　　意思是，脾胃气盛，则食饮正常，身强体壮；脾胃虚弱，则食少而消化吸收功能受限，身形自然瘦削。若是胃强脾弱，即胃中有邪热，常常表现为胃口好，饿得快，吃完还想吃；若脾的运化功能减弱，不能化生气血滋养肌肉，也会出现“吃不胖”的情况，同时伴见口干口苦、易牙龈出血、口腔溃疡，以及大便性状改变等症状。
　　对于这类人群，中医调养从四个方面入手：
　　中药治疗：胃强脾弱的本质为胃热脾虚，调理的关键在于健脾益气，兼清泻胃热。可在中医师指导下，辨证服用麻子仁丸、半夏泻心汤等泻热健脾的中药。
　　饮食调理：规律三餐，合理膳食搭配很重要。可通过食疗健运脾胃，如五谷杂粮粥（薏米、小米、红豆、绿豆、山药、大米各20g）、五指毛桃煲猪骨汤（麦冬10g、芦根30g、陈皮5g、五指毛桃100g、猪骨300g）、砂仁鲫鱼汤（鲫鱼1条、砂仁6g，姜、葱、蒜少许）等。
　　穴位按摩：足三里穴是保健要穴，对消化系统疾病具有双向调节作用，按揉足三里穴既可以治疗饭后腹胀、便秘，也可以止泻。还可选用中脘穴、关元穴等，饭后揉揉肚子，帮助消化吸收。
　　生活方式调整：保持好心情和充足的睡眠。及时排解忧虑，心情舒畅百病消。
　　注意：若为短时间内消瘦或因其他疾病脾胃不适者建议及时就医，以免延误病情。
□广东省中医院脾胃病科 张北平