| 科普 |
　　你有没有过尝试说服某人，但发现越是摆事实讲道理，对方越是固执？比如，你在网上看到科普说骨头汤不补钙嘌呤还高，转发到“相亲相爱一家人”却被踢出群聊；告诉爸妈坏了的水果不能削掉坏的部分继续吃，他们却说你浪费……其实不光是说服爸妈，说服其他人也是一样。
　　这些现象背后，反映的不仅仅是科学知识的传播问题，更是人类心理、情感、习惯和认知偏差的综合结果。很多时候，我们并不完全依赖理性来判断信息的真伪，也不依靠逻辑分析来衡量选择的优劣，而是倾向于根据已有的信念、情绪和社会影响来选择相信什么，不相信什么。
　　因此，即使真相和证据就摆在眼前，如果它违背了某些人的固有认知或触动了内心的防御机制，他们仍会选择固执己见、忽视真相甚至反对科学，你的说服、反驳或事实陈述，反而会造成“逆火效应”，越说越适得其反。
　　“逆火效应”是什么？
　　“逆火效应”是一种认知偏差，指当人们的信念受到相反证据的挑战时，即使这些证据科学严谨、逻辑清晰、令人信服，人们却并不一定修正错误，也不会轻易改变自己的观点，反而会更加坚定原有的立场。
　　“逆火效应”就像试图用风吹灭火焰，火不仅没有被扑灭，反而因为外力的介入而烧得更旺。因此，“逆火效应”也被称为“反弹效应”或“适得其反效应”。
　　什么情况下更容易出现“逆火效应”？
　　一是当信息与自我价值挂钩时。许多信念并不仅仅是关于事实的判断，更是个人身份与价值的投射。当一种新事物挑战了这些信念，就像打碎了构建自我价值的承重墙，整座基于此搭建的心理高楼都会变得岌岌可危。因此，接受新事物的难点，并不在于新事物本身，而在于如何让人们在接受变化的同时，保留对自我价值的认同。
　　二是当激起强烈负面情绪时。当负面情绪被激起时，大脑会优先启动情绪防御机制，试图保护自尊和情感边界。这种情绪化反应往往会干扰逻辑判断，甚至导致认知偏差，如“逆火效应”。在这种情况下，人们更倾向于专注于保护自己的情绪，而不是理性地评估信息的客观性或价值。
　　如何避免“逆火效应”？
　　当你想纠正的信息或传达的观点与对方的核心信念冲突，或者你表达的方式引发了对方的强烈负面情绪时，就很容易激发“逆火效应”。
　　为避免这一现象，沟通者需要创造一个合适的环境，例如：尽量让讨论在冷静、理性的氛围中进行，减少情绪化的干扰；给予对方足够的时间去消化新信息，而不是急于求成或强行说服。
□蝌蚪五线谱