中医认为,各种原因造成的足跟痛都可以通过点涌泉、掐太溪穴来缓解。按摩涌泉穴可以补元气、振奋人体正气,调整脏腑功能,起到强身保健的作用。太溪穴,为肾经原穴,肾阴肾阳皆可补之,五脏之疾皆可治之。
　　取穴:涌泉,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处；太溪,位于足内侧,脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
　　具体方法:1.点涌泉。疼痛时,用拇指指尖用力点按涌泉穴1分钟,稍放松后再次点按,反复5～8次,直至酸胀感向全足放散。
　　2.掐太溪。拇指指尖立起,用力掐按,使酸胀感向足跟部放散,而后足跟疼痛缓解。　□生命时报