换季过敏多发,过敏性鼻炎、鼻窦炎患者又要面临喷嚏不断、鼻涕不停的烦恼。鼻腔冲洗是缓解上述症状的有效办法,如何正确冲洗、事半功倍?
　　鼻冲洗是稀释鼻涕、清洁鼻腔内鼻涕、鼻痂及过敏原的常用方法,适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。为避免冲洗液中含有可能的污染源,鼻冲洗需使用蒸馏水、无菌用水或者经过煮沸的水。
　　鼻腔冲洗方法:将身体向前倾斜45°,旋转头部,使一个鼻孔朝下,将出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸,避免鼻子呼吸而呛水。尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出,如果水流入口腔,应将其吐出。鼻冲洗后,轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。
　　鼻腔冲洗频率,建议每日一次鼻冲洗,有助于稀释鼻涕、减轻鼻涕倒流,并起到清除鼻涕及过敏原的作用。鼻部症状减轻后,可继续坚持每周鼻冲洗三次。鼻冲洗通常在冲洗1-2次后见效,连续冲洗可使效果更加明显,有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染的鼻塞等症状。但要注意,中耳炎或严重鼻塞无法通气时,不应使用鼻冲洗。
□北京协和医院副主任医师　汤蕊