近日，一位78岁的张先生因多年无法正常抬头，生活陷入困境。他即便竭尽全力，抬头时间也仅能维持1分钟，随后头部便不受控制地下垂，后背还形成了越来越大的“富贵包”。近两个月，他连吃饭都无法抬头，吞咽和饮水困难，严重影响日常生活。家人曾误以为是长期低头玩手机所致，多次求医未果。
　　在南方医科大学第三附属医院，骨科专家金大地接诊后，通过详细的检查和诊断，发现张先生患有罕见的颈椎退行性疾病——“垂头综合征”（Dropped-head Syndrome）。该病症由于多节段颈椎间盘严重退变、椎间关节失稳，导致颈椎严重后凸畸形，临床上较为罕见，极易被误诊。
　　考虑到张先生年事已高、身体状况不佳，脊柱外科一科主任医师黄敏军决定为他实施微创前路颈椎融合手术。手术难度极大，需要在一个小切口内完成4节颈椎的融合和矫形。凭借精湛的显微脊柱脊髓技术，黄敏军带领团队成功完成手术，切口仅4厘米，出血量不到20毫升，将手术创伤降到最低。
　　术后第二天，张先生便能正常下地行走，头部轻松抬起，“富贵包”也神奇地消失了。他恢复了正常生活，对手术效果非常满意。
　　黄敏军主任医师提醒，长时间低头伏案工作、玩电子产品等不良习惯对脊柱伤害极大。长期低头会导致颈椎生理曲度改变，引发颈椎病，出现头晕、手麻、肩膀疼痛，甚至视力下降等症状。对于老年人，颈椎病还可能压迫神经，影响行走。为预防颈椎病，黄敏军建议：
　　避免长时间低头：不要长时间玩手机或保持一个姿势不动，每隔20分钟抬头活动，放松颈部肌肉。
　　保持正确姿势：电脑办公或看手机时，尽量让屏幕与眼睛平行，避免躺着玩手机。
　　适当锻炼：每天进行简单的脊椎拉伸运动，如猫式拉伸、俯卧撑后仰等，增强脊椎稳定性，缓解肌肉疲劳。
□陈晏 李淑华 游华玲