中医认为“五色养五脏”：红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾。日常维护心脏健康，可以多吃例如红肉、内脏、血豆腐等富含血红素铁的食品。红色的饮品也是很好的选择，建议男喝红茶、女喝红糖，每日一杯，保护心脏。
　　红茶性温，可以帮助消化、促进食欲、利尿、消水肿，并且强壮心脏功能。红茶中含有的“黄酮类化合物”能够清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
　　但是，经期的女性不宜喝红茶。因为红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收，造成体内缺血。此时应选“红糖”为宜。
　　红糖性温，有养血补血的作用。每千克的红糖中，含有900毫克的钙，100毫克的铁，还有多种微量元素，可以刺激机体的造血功能。对于血虚的女性来说，多喝一些红糖水是有多重好处的。但是也不要贪多，一天一杯刚刚好。
□人民网