近年来，二甲双胍、司美格鲁肽等药物被一些人视为减肥“神器”，事实真是如此吗？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任、主任医师陈宏表示，二甲双胍虽然可通过调节代谢改善血糖，但并未达到减重药物的要求。而司美格鲁肽虽经批准用于减重，但也并非适合所有人群，因为该药物可能带来严重的胃肠道不适，甚至出现严重的恶心、呕吐、便秘、腹泻等。
　　“所有的减重方法，包括药物都存在体重反弹的困境，药物只是减重治疗的辅助工具，想要长效减肥，生活方式干预才是根本。”他提醒，市面上有许多“减肥神药”广告鼓吹夸张的减重效果，实际上这些产品大多成分不明，缺乏疗效和安全保障。
　　目前，国家药监部门批准的减重药物只有5种，除了奥利司他外，利拉鲁肽、贝那鲁肽、司美格鲁肽、替尔泊肽都是GLP-1类处方药，必须要经过正规的具有资质的医疗机构开具才能合法合规使用。
　　从中医角度看，广东省中医院心理睡眠专科主任、主任医师李艳介绍，肥胖与脾虚、痰湿、肝郁和湿热相关，需要辨识体质后针对性调理。例如痰湿型表现为体胖浮肿、舌苔厚腻，适合用茯苓、薏米健脾祛湿；气虚型表现为易疲劳、肌肉松软，可用黄芪、党参补气健脾，增强代谢动力；肝郁型表现为腰腹肥胖，可用柴胡、玫瑰花疏肝理气，配合情绪调节缓解“压力肥”等。
　　“经络调理和八段锦养生术也可辅助减肥，但中医减重强调循序渐进，每周减0.5-1公斤为宜，过快减重容易损伤正气，反而会伤害身体。”李艳说。
　　春季正是控制体重的黄金期，广东省疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制所四级调研员、主任医师宋秀玲提醒，“管住嘴、迈开腿”才是减肥的不二法则。
　　她建议，饮食上采用早餐“黄金三角”模式，即优质蛋白搭配复合碳水和膳食纤维，中晚餐实施“211餐食法”，即两拳头大小蔬菜，一手掌大小、一小拇指厚度蛋白质类食物，以及一拳头大小主食。此外，还需遵循“蔬菜—肉类—主食”进餐顺序，并避免含糖饮料、深加工零食以及深夜进食。运动方面，每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时搭配每周两次的力量训练。
□思璇