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南方农村报
06版: 健康
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鲜虾紫苏春卷
来源:
南方农村报
时间:
2025年03月20日
版次:
06
| 药膳馆 |
材料:大白菜叶10片,紫苏叶2-3片,鲜虾10只,胡萝卜1根,彩椒1个,面粉、生粉、芝麻、橄榄油适量。
做法:(1)材料洗净后,胡萝卜去皮切丝,彩椒切细丝;鲜虾煮熟后去头尾,剥壳;大白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟,紫苏叶烫一下后切丝备用。(2)摊开一张大白菜叶,放入鲜虾、胡萝卜丝、彩椒丝、紫苏叶丝,然后卷起白菜叶,用刀把白菜卷切成约3厘米的小段,摆放在盘中。(3)放入适量面粉和40℃的温水,搅拌后揉成面团,搓成薄饼;(4)饼锅刷上一层橄榄油,烙饼至熟,包上白菜卷,在表面撒上芝麻,放温后即可食用。
点评:紫苏春卷是一道广西特色美食。大白菜、胡萝卜性味均为甘,入脾胃经,具有健脾清胃化滞的作用。搭配性味辛温,具有发表散寒、芳香化湿的紫苏,好吃之余又有益,是一道老少咸宜的春季小吃。
□粤中医
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