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　　部分产妇产后出现肢体和关节酸痛、麻木或者提重物无力，乃至全身疼痛、活动受限，俗称产后风。遇上天气潮湿炎热的夏季，产妇坐月子会更辛苦。中医认为，该病多因生产伤肾，耗伤精血，风寒湿邪趁虚入侵体内，经络阻滞、不通则痛所致。
　　推荐两道汤品：
　　杜仲续断瘦肉汤。杜仲、续断、枸杞各15g，当归10g，瘦肉150g，葱段、生姜数片。药材浸泡20-30分钟，瘦肉洗净切块，焯水后放入炖锅，加入2000ml的水，同时将药材、生姜全部放入锅内，大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时，熄火后加入葱段、调味品。
　　桑寄生猪腰汤。桑寄生、枸杞各15g，猪腰1-2个、生姜数片。猪腰去脂膜切片，和桑寄生、枸杞、生姜全部放入炖锅，加入2000ml的水，大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时，熄火后加入调味品。
　　以上汤品每周可食用2-3次。如果产后风症状持续加重无法缓解，建议尽早寻医就诊。
□佛山市妇幼保健院
张晓辉 张秋芳